Está chegandooooo! E o que eu sinto? Tudo junto e misturado no coração!

Queridos amigos e leitores, espero que todos estejam bem! Venho dividir com vocês os sentimentos da minha trajetória no #diariodaju21k !

Desde sábado no meu último longo vários pensamentos surgem na minha mente, e hoje no último treino regenerativo muito mais pensamentos vieram e transbordaram meu coração de emoção!

Amanhã a noite seguimos para Curitiba, e sexta de manhã voamos para São Paulo, faltam 4 dias para a #W21kasics e confesso, não sei definir meus sentimentos.

A vida é engraçada, em novembro de 2014 olhando alguns instagrans notei a empolgação de muitos corredores treinando para a famosa corrida da Disney, que acontece sempre no mês de janeiro, então pensei, deve ser uma  super corrida e no lugar mágico, vou treinar para correr 21 kms!

Até então corria 5 kms, o meu máximo tinha sido em setembro no Rio, 8 kms na corrida  Lotus, decidi procurar uma assessoria em busca do meu sonho de 21 kms na Disney em janeiro de 2016!

Quem me acompanha e já leu outros textos conhece um pouco minha história, que se resume  assim: ex sedentária com 116 kgs que em agosto de 2012 após a irmã saudável ser diagnosticada com câncer de mama resolve cuidar da saúde, em agosto de 2013, exatamente um ano após a nova vida, já com 96 kgs, ou seja, menos 20 kgs arrisca as primeiras passadas e não parou mais...  

Cheguei aos 21 kms ( com 78 kgs – não sou magra e corro!), não será na Disney ( ainda ) porque DEUS providenciou conquistas profissionais do meu marido bem maiores que essa corrida e essa viagem em nossas vidas, então adiantei essa estreia nos 21 kms para #w21kasics e será sim uma corrida mágica!

Durante esses 11 meses (quando surgiu essa ideia), muita coisa aconteceu, passei pelos primeiros 10kms no Rio http://vemcorrerporprazer.blogspot.com.br/2015_01_01_archive.html  , minha irmã adoeceu novamente ( está no momento se tratando novamente de câncer ), corri  10 kms com dor ( Athenas ) http://vemcorrerporprazer.blogspot.com.br/2015_04_01_archive.html , corri  10 kms feliz e fazendo Snap apenas curtindo a prova ( Meia de Floripa )  http://vemcorrerporprazer.blogspot.com.br/2015/06/meia-maratona-de-floripa.html  , troquei de assessoria, aderi a outro estilo alimentar, corri 16 kms tranquilamente ( Athenas ) http://vemcorrerporprazer.blogspot.com.br/2015_07_01_archive.html  , conheci novos amigos ( As Corredoras Superpoderosas , e desvirtualizei com alguns muito queridos ), fiz treinos longos, até consegui um pódio (VOU ESCREVER UM TEXTO SÓ SOBRE ISSO) pela faixa etária em uma corrida aqui na minha cidade ( o que pra mim foi importante demais, pelo fato de correr com as meninas da nova assessoria, cruzar a linha de chegada de mãos dadas com minha treinadora e outra colega do nosso grupo de corrida, e ser na cidade que moro, e só ter medalha para quem pegasse pódio,  e eternizar minha passagem  aqui por Joaçaba (talvez seja o único pódio da minha vida e foi lindo), e até apareceu uma dor misteriosa no meu pé faz uma semana!

Mas estou aqui, a postos aguardando a largada no domingo!

Tenho muito a agradecer a DEUS, ao meu marido e meu filho, à Patricia Welter minha treinadora nos últimos meses, e a todos que de alguma forma colaboraram comigo não só nesses 11 meses, mas desde 2012 quando escolhi de coração ser saudável, cuidar da minha saúde.

Hoje enquanto corria, várias pessoas vieram em meus pensamentos, e de coração queria olhar nos olhos de cada uma delas e dizer MUITO OBRIGADA, como não conseguirei fazer isso pessoalmente, farei alguns posts agradecendo...

Meu coração está leve, sinto que cumpri minhas metas, fui disciplinada, determinada, cuidadosa, paciente, superei frio de 6 graus pra fazer um longo no sábado, ganhei da preguiça praticamente todos os rounds, me propus a abrir mão do vinho e da espumante aos finais de semana nos últimos 30 dias, rezei, agradeci, fiz treinos sem música, fiz treinos cantarolando (na esteira da academia) nem ligando para o que pensam de mim, corri muitas vezes em oração para a minha irmã, escrevi no meu caderno da gratidão (gratidão futura) agradecendo pela linda e perfeita prova na #w21kasics, muitas vezes acelerei, outras diminuí, mas nunca desisti!

Desistir, nunca...desanimei sim no fim da semana passada até segunda feira pós meu treino regenerativo, estava desanimada e pensando como disse acima, como a vida é engraçada, esperei tanto pelo dia que me tornarei meia maratonista e essa conquista chega em um momento em que pra mim os pensamentos e sentimentos estão voltados para a recuperação da minha irmã.

Após minha corrida na segunda-feira, fiz um post no IG,e em seguida a querida amiga iron woman Maria Cláudia me chamou no whats, e nossa conversa aliviou meu coração, liguei para minha tia que também me disse algo que me confortou o coração, e toda culpa e desânimo foram se diluindo.

Estou aqui muito animada, feliz sim, e contando os dias para que chegue domingo, vou correr feliz, em conexão com DEUS pela cura da minha irmã, porque não é fácil correr 21 kms, mas  o que  é essa corrida perto da corrida pela vida e pela cura?

Eu corro pela minha irmã, eu corro pela cura do câncer, e depois eu corro por prazer, por mim, e por todos!

E encerro esse texto com a frase da minha treinadora: “Você está preparada, vá tranquila! “, e como eu confio nela,e confio em mim ...#partiuw21k #partiuserfeliz #partiuprafestadaendorfina #tochegandosp #vemcorrerporprazer

Volto daqui uns dias pra encerrar o #diariodaju21k, após os 21kms mais lindos, abençoados e perfeitos do Brasillllll,os meus primeiros 21kms!

Espero que tenham gostado!

Beijo da Jú!

#vemcorrerporprazer

#diariodaju21k

#w21kasics

MISSÃO CUMPRIDA ! 16 KMS - DONE !

Queridos amigos e leitores, hoje venho relatar minha prova de 16kms no Circuito Athenas e finalizar o #diariodaju16k!

Como vocês sabem eu tracei como meta encerrar 2015 correndo 21kms, e esses 16kms  era minha meta para o primeiro semestre, foram muitos treinos, dedicação, e gratidão desde  que fiz os 10 kms em março no Circuito Athenas, afinal cheguei a receber a sugestão da assessoria para melhorar o tempo nos 10 kms e adiar um pouco  distâncias maiores, mas fui determinada e consegui.

A prova aconteceu perfeitamente como idealizei e mentalizei nos últimos 3 meses, foi perfeita, sem dores e em um tempo legal 1:56:55!

Cheguei em SP na sexta-feira pela manhã, já um pouco ansiosa, pois teria um final de semana agitado, e, logo, marquei uma sessão de quiropraxia e aplicação de bandagem com a Ketlin, indicada pela querida Van Favero, mas  com tanta coisa não consegui fazer na sexta e ficou para o sábado!

Passeei um pouco na sexta e logo comecei a me concentrar para o domingo, estava muito feliz pois algumas pessoas que me seguem e acompanharam minha preparação mandaram vários recadinhos no meu IG, e me emocionou muito, essas atitudes são impagáveis, me senti acolhida e querida por vocês!

No sábado acordei e segui para Moema, na clínica da Ketlin, ela é demais, amei  nossa sessão e o tapping ficou perfeito corri segura, sem dor.Obrigada  Ketlin, de coração te agradeço!

Saindo de lá  segui para a retirada do Kit , aqui abro um parênteses, achei bem "pobre" o Kit, veio apenas a camiseta e um vale desconto na Lupo, realmente a crise chegou até nas corridas de rua, não custa um agrado aos corredores certo? Cade vocês patrocinadores???

Retirei o kit e seguimos para  a loja da Vivi , a quem desde já agradeço por tudo, eu sou viciada na coleção #colanadebsbyvivianbogus, mas além de comprar uma roupa eu tinha um encontro marcado ali, com a DEBS, que levou os livros para mim, fez dedicatória, conversou, enfim foram momentos de muita alegria, gratidão eterna pelo carinho e recepção, e de quebra ainda revi a Marcela ( @viajarparacorrer ), foi tudo lindo e perfeito, garanti 2 saias e  1 bermuda, meus livros e momentos agradáveis que ficarão no meu coração!

Estava um pouco cansada, mas ainda seguimos para o Shopping Patio  Higienopolis, e depois para o  hotel descansar!

Descansei, me alimentei e deitei cedo, eu queria estar 100% no domingo, e continuei recebendo várias mensagens de carinho, apoio, boa sorte, amo muito todos vocês!

Domingo, 4:30 o despertador toca! Já tinha deixado tudo arrumado, Me troquei, rezei, desci pedi 2 expressos  e bati com oleo de coco no quarto mesmo, esse foi o meu café da manhã, meu marido e sempre companheiro preferiu ir de taxi, e seguimos para a largada!

Aí só emoções... chegamos estava escuro , e fomos para as tendas tinha marcado para encontrar algumas pessoas, estava ansiosa por isso, aliás acho que mais por isso do que com a prova em si! E quando olhei para a tenda do Adriano Bastos, lá vem ela... linda, sorridente , super alto astral e  cheia de carinho né Van Favero!

Minha história com a Van começou ano passado, nos encontramos pelo IG acho que  pelo @paquitasquecorrem , e nos desencontramos em uma corrida que teve em SP, aí ela falou venha correr uma prova comigo, e agora tinha dado certo, a meta da Van é a Golden 4, que será no próximo domingo , ela será meia maratonista, e os 16 kms seria um longo no meio dos treinos!

Fiquei muito feliz, em ter a companhia dela na corrida, fomos mais ou menos até o km 5 juntas, e foi demais, indescritível, sabe aquela pessoa positiva, que deseja o bem, é ela, e já temos outras corridas marcadas, ela é tão querida que me presenteou com uma camiseta dos "rosinhas", já estreiei e acreditem me emocionei quando coloquei, agradeço também à Renata que me recebeu super bem na tenda!

De repente alguem coloca as mãos nos meu olhos, era um amigo da época de  faculdade o Fabrício, pelo face ele comentou que correria a Athenas 16 k, e marcamos de nos encontrar, foi muito legal depois de 18 anos nos reencontrarmos pela corrida, ele arrasou na prova!

Fiquei muito feliz em conhecer também a Érika, que tem um projeto lindo Amigas unidas balança vencida, ela é super alto astral e vamos com certeza fazer algo juntas!

Meu marido nos acompanhou até a largada, e aqui agradeço a ele por tudo, ele é um parceiro para tudo, me incentivou nos treinos, vibrava a cada longo, sempre me dando apoio, e ali na largada me emocionei ao me despedir dele!

Muito lotado, muita gente, mas fui com tudo! A Van me acompanhou até o km 5, depois ela foi ao banheiro e eu continuei a correr!  

Durante a prova mil coisas vieram na minha mente, todo o sofrimento nos 10 km em março, eu discordando da assessoria para correr os 16 kms, os treinos  de fortalecimento e as pranchas infinitas que a Pati minha personal me passa, as aulas de pilates e alongamentos, o meu primeiro longo de 16 kms, o longo de 18 kms, a minha determinação, o câncer que minha irmã está enfrentando bravamente, as pessoas queridas como a Aline Silverol que sempre estão ao meu lado, infinitos pensamentos.

Amei quando a Nat  (#noritmodela ) e a Vivi, passaram por mim e pela Van fazendo uma festa, muita energia! E continuei a correr, em paz, conectada comigo e com DEUS.

No km 8 gravei um SNAP, onde dizia estar feliz, porque nos treinos chegava aos  8k em 1 hora, e meu relogio marcava 56 minutos, mas nem me liguei que poderia dar um RP nos 10 km, ( e deu 1: 08 ), e falei comigo metade da prova já foi só faltam 8km...

Minha estratégia foi, ser feliz, correr por prazer, e imaginava os meus treinos, várias vezes imaginava o local que fiz meus longos em Joaçaba, e pensava já estou chegando, e assim segui correndo e sem dor no joelho, tudo rigorosamente igual imaginei, incrível como a nossa mente tem sim muito poder, e o caderninho da gratidão também, pois foram meses agradecendo pela prova perfeita e na gratidão do dia 19 de julho estava lá "gratidão pela prova perfeita" !

Quando faltava 1 km para a chegada o Fabrício passou por mim e eu o gritei, ele diminuiu o ritmo e eu falei manda bala não precisa me acompanhar, e fui no meu ritmo!

Gente, foi simplesmente maravilhoso e emocionante, a prova foi linda, eu estava super bem, a Nat e a Vivi estavam ali pós pórtico, fizeram uma festa, avistei meu marido fui até a grade dei um beijo nele que chorava emocionado e dizia  você conseguiu meu amor!

Como eu disse nesses meses de treino, ali fui apenas buscar a medalha porque a corrida se deu nos treinos, cada treino era um km desses 16 kms, e a cada treino eu me aproximava da linha de chegada e realmente o grande dia de buscar minha medalha e fechar esse ciclo tinha chegado e quando peguei a medalhe pensei, missão cumprida encerro um ciclo!

Voltei para tirar foto com a Nat e Vivi, foi lindo e reencontrei a Van que estava chegando e toda linda, nos despedimos ali e a agradeci por tudo!

Meus  16kms  estarão para sempre na memória, foram especiais, me fortaleceram, eu sei que tudo posso basta querer e me dedicar, eu acredito em mim e isso é o que importa, e sei que existem pessoas que também torcem por mim e estão comigo sempre!

Voltamos para o hotel, eu estava ótima nem parecia que tinha corrido, eu estava feliz e realizada e na minha cabeça eu já comecei imaginar meus 21 kms...

Assim encerro meus amigos o #diariodaju16k, GRATA a DEUS, ao meu marido, aos profissionais que cuidaram de mim e me ajudaram nesse sonho, aos meus amigos que estão comigo sempre torcendo e incentivando, e agradeço a MIM, agradeço por eu ter acreditado em mim, por eu me amar, me valorizar, por meus esforços, por minha dedicação,  eu consegui!

E agora? Agora convido vocês para acompanharem o #diariodaju21k ! Já escolhi a minha prova, será a W21 em 18 de outubro em SP, uma Meia Maratona só de mulheres, no meio do caminho tenho 15 kms da Venus em setembro, bom até outubro conto com vocês ao meu lado, serão muitas pranchas e agachamentos, muito pilates e fortalecimento, alongamentos e muitos kms pelas ruas e na esteira!

Um grande beijo e muito obrigada do fundo do meu coração a todos vocês!

Beijo da Ju!

#vemcorrerporprazer

                           

                              

10 milhas = 16 kms – Meta do semestre alcançada!

Era 19 de junho e recebi minha planilha para a semana seguinte, quando olhei a quilometragem do meu longo lá estava 16 kms!

Nossa, o tão esperado 16 k! Sim, muito esperado, afinal minha meta esse semestre é completar a segunda prova do Circuito Athenas no dia 19 de julho com essa quilometragem.

Quem me acompanha sabe que vivo comentando dos morros na minha cidade e da dificuldade em achar lugar plano para correr.

Nas semanas anteriores testei 2 caminhos com 14 kms, e optei pelo segundo ( menos morro = mais saúde para meu joelho).

Fiquei a semana toda imaginando como seria esse longo, fazia o trajeto mentalmente,sabia até onde iria para depois retornar! Venho de semanas onde fecho redondinho todos os treinos, sem furar.

No domingo, dia 21 fui para São Paulo, no estilo “sacoleira”, mas a trabalho, bate e volta, e mesmo vendo uma academia para fazer o treino de ritmo o tempo não permitiu, quando vi já era hora de voltar (alguém me explica porque em SP o tempo voa?) .

E lá se foi o treino de segunda, e cheguei tão cansada que cancelei minha aula de fortalecimento com a Paty minha personal na terça feira! Pronto, 2 dias sem treinar, alias 3 porque corri sábado e só voltei na quarta!

Acordei com muita preguiça na quarta feira, mas fui e fiz 7 kms e no meu melhor tempo para essa distancia, pronto, estava de volta à minha rotina de treinos!  

Mesmo com 2 furos continuava imaginando meus 16 kms, fui ao pilates na quarta a tarde, e na quinta treinei com a Paty, sexta feira literalmente descansei!

Deixei tudo arrumado na sexta a noite,o PRE-PA-RA foi cheio de emoção e dúvidas se iria de manga longa ou curta, e não conseguia dormir,peguei no sono meia noite para acordar 5:40!

Quando o despertador tocou fiquei uns 10 minutos na cama pensando, levantei me arrumei, fiz meu café, voltei para a cama dei um chamego no meu filho (meu marido estava em SP), e comecei a arrumar o cel, peguei a água e troquei de blusa, pois preferi passar frio 2 kms a passar calor 14kms!

Recebi uma mensagem do meu marido desejando boa corrida, e falei com o grupo da assessoria no whatss!

Eram 7:10 e eu saí de casa e comecei a correr!

A cada passada eu pensava, hoje serei 16 km e viva o #diariodaju16k projeto  que lancei no Blog Corredoras Faladeiras (http://corredorasfaladeiras.blogspot.com.br/2015/05/meu-diario-rumo-aos-16k.html).

Fui sentindo meu corpo, e meu objetivo era fazer no tempo proposto pela assessoria 2:02, e não deixar cair muito o pace nas subidas.

Quando cheguei no  km 6 , já tinha passado 2 subidas e consegui não diminuir o pace, pensei bom agora faltam 10 kms, só imaginar a Meia de Floripa, e continuei!

Como eu já tinha feito esse caminho e gravado vários SNAPS, comentei que somente gravaria SNAP quando chegasse ao km 8,e assim eu fiz, no km 8 meu relógio (que não é um garmim ainda) marcava exatamente 1:00 (ufa tudo como eu planejei), então continuei mais 2 kms para a frente!

Quando completei 10 kms coincidentemente tinha um placa marcando JOAÇABA 6  KMS  (tirei foto mas ficou no SNAP e não salvei).

E comecei a voltar, já emocionada e passando um filme na cabeça!

Várias vezes meu braço arrepiava, e meus olhos enchiam de lágrimas, porque minha meta estava alcançada, conseguir correr 16 kms.

Lembrei-me dos meus 116 kgs em julho de 2012 e pensava #chupaobesidade #chupasedentarismo, e seguia feliz!

Quando meu APP marcou 14kms eu desabei a chorar, estava a 2 kms de um desejo, e lembrei como sofri nos 10 kms em março, de como tinha sido difícil aquela prova, e lembrei de como me diverti duas semanas antes na Meia de Floripa nos 10kms...

Mil pensamentos! Nas subidas quando minhas pernas queimavam eu lembrava dos treinos de fortalecimento dos agachamentos e das pranchas e ouvia a Patricia falando VAI JU, VAI JULIANA, quando as subidas acabavam eu sentia que o ar também estava acabando  e lembrava das aulas de pilates e também ouvia a Nicely falando RESPIRA, CONCENTRA NA RESPIRAÇÃO E E PRENDE O ABDOMEN !

Cheguei aos 15 kms e me deu uma loucura que acelerei, imaginei os treinos  na esteira que sempre puxo no ultimo quilometro e as lágrimas ali estavam!

Eu consegui correr 16 kms! E pensar que devido ao meu joelho, o responsável pelos meus treinos sugeriu  que eu me inscrevesse para  8 kms no Athenas, e trabalhase  performance nos 5 kms ou 10kms, eu não aceitei, procurei ver o que eu tinha no joelho,e não tenho nada salvo sobrecarga que acredito ter acontecido  naqueles 10 km de março porque eu estava sem o pilates e treinando sozinha sem personal.

O que eu fiz? Eu contratei uma personal TOP, voltei ao  Pilates, fiz umas sessões de fisioterapia, me inscrevi nos 16 kms e faço meus treinos sentindo o meu corpo.

Chorei muito quando completei os 16 kms em 1:59:08, me emocionei, gravei uns vídeos mas nem saiu o som,sentei num banco, respirei, mandei um áudio no whatss do meu marido e depois no whatss das corredoras faladeiras e da assessoria!

Eu queria gritar para o mundoooo minha superação! E voltei pra casa leve e feliz!

Acordei meu filho e falei, FILHO CORRI OS 16 KMS! Ele me abraçou tão forte e falou mãe você é demais, e chorei de novo!

Fiz um post no meu Instagram , e pensei tenho que escrever para meu blog afinal FOI UM PRAZER CORRER ESSES 16 KMS, então o #vemcorrerporprazer merece e meus leitores também!

Lições do dia:

1)   Se você não confiar em você ninguém confiará !

2)Tenha metas foque e busque todos os caminhos dentro das suas possibilidades para alcançá-las.  

3)  Treine muito, melhor sentir dor de treino do que dor de lesão, melhor sair morta dos treinos e feliz nas provas.

4)   Nunca se esqueçam o poder da mente, use-o ao máximo.

5)  GRATIDÃO sempre, inclusive agradeça quando as coisas não saem como queremos,porque agradecer conquista é fácil,difícil é agradecer pelo aprendizado das derrotas!

È isso meus amigos, estou muuuito feliz, e animada com minha prova que será daqui 22 dias em SP, e quero encontrar e conhecer  mais seguidores e amigos que a corrida me trouxe!

Essa corrida começou quando me inscrevi, no inicio de abril e eu disse que no dia 19 de julho vou apenas buscar minha medalha, e após essa data encerro o #diariodaju16k e inicio o #diariodaju21k, porque minha meta para o segundo semestre é completar uma Meia Maratona, e claro vou conseguir com muita fé, disciplina, treinos, cuidados na preparação e acima de tudo com prazer!

Espero que tenham gostado!

Beijo da Ju

#vemcorrerporprazer

#diariodaju16k

#corridaathenas

MEIA MARATONA DE FLORIPA

Queridos amigos leitores, primeiramente peço mil desculpas pela minha ausência!

Continuo firme na paleo e isso será para sempre, já comecei escrever um texto, mas vou completar os 3 meses, me reavaliar e aí fazer um balanço para vocês combinado?

Hoje venho dividir com vocês o final de semana mágico na Ilha da Magia (apesar da chuva).

Na verdade esse final de semana começou no dia 8 de junho de 2014, quando completei os 5 kms na Meia mais charmosa do Brasil!

Naquela data também corri com chuva, mas o vilão foi o vento , até hoje foram meus 5 kms mais rápidos 30:44 ( o vento me levou hahaha ), quando terminei a prova pensei poxa não passei pela ponte, e me propus a voltar esse ano e correr 10 kms!

Estava tudo planejado, iríamos de carro na sexta feira, mas meu marido graças a DEUS está na segunda fase de um concurso e a prova será daqui 15 dias, então conversamos e eu parti sem ele e o Pedro para Floripa!

Ahhh como eu amo o Instagram, acredito que pessoas do bem se atraem, e pelo Instagram uma galera do bem que correria em Floripa foi se encontrando e a amada Flávia fez um grupo no WHATSS- Correr em Floripa, marcamos e nos encontramos no sábado na entrega dos kits e fomos todos almoçar!

Nem sei como descrever o quanto foi maravilhoso encontrar todos! É tão especial você acompanhar a pessoa, os treinos, o dia a dia, o trabalho, as provas que participam e de repente você está ali recebendo um abraço da pessoa que tanto admira!

Desvirtualizei com a Flavinha uma amadaaaaa e toda galera de Rio Claro que veio correr, com o Rafa ( Bisco ) que me deu um apoio enorme pelo IG quando falei sobre o câncer da minha irmã, conheci a Vivi responsável pelas saias mais lindas do Brasil ( #colanadebsbyvivianbogus ), conversei com a Marcela ( #viajarpracorrer ), com a Camila que nos recebeu tão bem em Floripa e é um doce, reencontrei a Nat ( #noritmodela ) que adoro muito porque encontrá-la no Athenas em março foi um presente, também conhecia a Ana que chegou no grupo do whatss na sexta feira salvo engano, e parecia que a conhecia faz tempo!

 

Por tudo isso minha gratidão é eterna, e o que me deixa feliz são situações inesperadas, como foi com a Nat em março ( de repente no guarda volumes ela falou Ju? Ju do IG ), e não é que aconteceu de novo? No saguão do hotel ouço JU!!! E quando olho vem ela linda de viver me dar um abraço com tanta energia, um sorriso largo, foram minutos que valeram muito Débora Rampazo, você é linda, um show e corre muuuuito, obrigada!

Bom, por isso tudo já valia a pena essa corrida, sou grata a DEUS e a todos vocês que com um abraço, um sorriso me encheram de energia , chamo  tudo isso de milagres da vida, presentes que a corrida me proporciona, pessoas, seres humanos, cada um com seu jeito, com seus sonhos, que estão ali unidos pela corrida.  

Após, almoço e despedidas dei uma voltinha no Shopping e fui para o hotel descansar!

Pessoal, choveu a noite toda, acordei as 4:30da manhã, me arrumei, desci comprei um expresso, e voltei ao quarto para fazer meu  #bulletproofcoffee, porque é somente isso que tomo antes dos treinos, e comi 2 castanhas e 2 macadâmias,pronto estava alimentada para meus 10 kms, sim, eu não preciso de carbo!

Na porta do hotel havia uma VAN, levando os interessados para a largada, eu rapidinho aproveitei, e a chuva caindo...

Assim que chegamos, uma corredora que estava na VAN me perguntou sobre um anuncio que estavam fazendo sobre a entrega do chip que na verdade já tinha sido entregue, falei olha acho que é engano isso viu...e começamos a conversar !

Helena, mais um presente que a corrida me deu! Tínhamos combinado um encontro no guarda volumes, mas gente, impossível, a chuva era muita o que prejudicou a paquitagem e as fotos!

 

Eu e a Helena começamos a conversar, contei sobre como comecei a correr e que já tinha pesado 116 kg em 2012 ( hoje tenho 79 kg ), ela me contou a historia dela e aí concluímos #todocorredortemumaboahistoria  e desde já aviso esse será  o título de um livro que um dia escreverei!

Gravei um SNAP, embaixo de chuva e bati uma foto eu e a Helena, ela ia par aos 21 kms e eu 10 kms como tinha decidido em 2014, foi dada a largada!

Sou tão grata à Helena, com certeza atrapalhei todo o esquema dela porque ela correu comigo até o km 5 onde eu faria o retorno. Eu sempre corro sozinha, foi a primeira vez que tive alguém ali do meu lado, no meu ritmo, conversamos, corremos, foi muito legal, o que tenho a te dizer querida Helena, você me proporcionou correr acompanhada e jamais esquecerei isso,te encontro em SP!

Quando vi a placa indicando o retorno me despedi da Helena e me dei conta que tinha corrido 5 kms sem sentir, fui sem música, curtindo a prova, a chuva deu uma trégua,peguei meu cel bati foto e gravei SNAP!

De repente olho e ali está  uma dupla, Rosangela Castro ( conhecida em Floripa pelo projeto SEXTO SENTIDO ), e sua guia/pacer  Juliana, não tive dúvidas, me emocionei bati foto, conversei com elas, fiz um vídeo!

É muito gratificante quando você encontra pessoas que não se escondem atras de uma deficiência, a Rosangela estava lá, correndo os 10 kms apesar de ser cega, isso é superação pra mim, é superar não só os limites físicos mas o preconceito, e isso despertou algo em mim que estava adormecido ( mas conto em outro post ok ).

Acho que elas pensaram essa daí é louca, que festa fez conosco! Assim que me separei delas  dei de cara com a subida da ponte retornando e subi correndo e agradecendo a DEUS por estar ali, pela minha saúde, pelas pessoas que conheci e pela família que tenho em especial meu marido e meu filho!

Quando dei por mim estava mais ou menos no km 7, e pensei nossa faltam somente 3 kms... e acelerei um pouco.

PAUSA: preciso contar a vocês , eu estava com dores musculares do treino com a nova personal ( NADA QUE ME ATRAPALHOU NA CORRIDA –falarei abaixo sobre isso ), então passei cataflam nas coxas e  fiz massagem no sábado a noite, galera,coloquei uma calça linda nova que a Vivi trouxe para mim, gente começou a chover forte, quando eu olho escorria pela minha perna um líquido branco pastoso! Foi a pomada, que em contato com a água fica assim, juro várias vezes lá estava eu passando a mão nas pernas tentando limpar! Aprendi a lição e tô contando para que não caiam nessa!

Faltavam 3 kms, e dei uma acelerada, a chuva apertou e continuei... estava prestes a terminar o que julgo hoje   a minha melhor corrida, e já conto o porquê.

Quando faltavam uns 600 metros escutei os batedores, as sirenes e olhei para trás, adivinhem? Os primeiros dos 21 kms estavam chegando, peguei meu cel e brinquei no SNAP, falei to chegando gente, mas e  essa festa aí atrás não é pra mim,são os primeiros dos 21 km, e eles me passaram.

Sabe aquela sensação, acho que vi uma pessoa, mas não acredito que seja ela? Aconteceu comigo, foram segundos até  eu ouvir anunciando ADRIANO BASTOS, e aí eu fiquei louuuuuca!

Sim, era ele passando por mim! Quem corre e sonha correr na Disney   sabe quem é o cara, simplesmente ícone, respeitado, um puta corredor, e estava ali metros na minha frente!

Bom, terminei minha prova e foi a melhor prova da minha vida!

Porque?Afinal você fez em 1:12:09 pelo GPS, e 1:12:56 pelo tempo oficial? Isso é uma boa prova?

Primeiramente, foram sim meus 10kms mais rápidos, superei  o trauma dos 10 kms do Circuito Athenas onde saí chorando de dor, mas acima de tudo eu corri feliz, eu não me preocupei com a estratégia, eu senti meu corpo, eu fiz amigos, eu corri com uma nova amiga, eu não senti dor, eu não percebi os kms, eu me diverti e por fim ainda rolou foto com o Adriano Bastos  (kkkkkk )!

 

Sério galera, foi uma prova mágica, pudera né na Ilha da Magia!

Quanto à foto com o Adriano foi engraçado, porque fiquei ali perto da área VIP da O2 ( aliás O2 não custava ter providenciado uma tenda para abrigar os corredores né, sabiam da chuva!), quando pensei, não vou encontrar esse cara  com essa chuva, e nem dará para tirar foto da premiação ta chovendo muito,vou embora...Olho elá está ele com um guarda chuva,na hora o parei e pedi foto,o cel travou,eu fiquei nervosa, mas deu todo certo, foi engraçado,acho que assim como a Rosangela e a Ju, ele pensou, essa daí é louca...

Enfim amigos, mais uma história linda, eu só tenho a agradecer a DEUS, ao meu marido e meu filho, às corredoras faladeiras, e  aos amigos que fiz!

Agradeço aos profissionais que cuidam de mim, assessoria com as planilhas, Nicely fisioterapeuta com o pilates e alongamento, à Paty que chegou agora na minha vida mas já faz a diferença, à Julia fisioterapeuta que aplicou o kinésio, à Dany Castro pela consultoria paleo e a todos vocês que torcem por mim!

Estou feliz e segura para os 16 kms daqui 33 dias em São Paulo no Circuito Athenas, e claro que fiz outra promessa né...Meia de Floripa em 2016 estarei de volta para os 21 kms !

Espero que tenham gostado!

Beijo da Ju

#vemcorrerporprazer

A primeira semana do resto dos dias da minha vida! #oremos

Caros leitores e amigos, espero que estejam todos na paz e com muita saúde! Estou 2 dias atrasada com esse texto, me perdoem mas vão entender o porquê!

Hoje começarei com vocês um bloco de 4 textos semanais contando sobre minha cetoadaptação! Então vamos ao início!

Foi através do Instagram que em janeiro algumas pessoas que sigo comentaram sobre o estilo PALEO de viver, então comecei a seguir algumas pessoas que são paleo, seja 100% , 70 %, enfim fui ler sobre esse estilo de vida!

Conversando com as girls (#corredorasfaladeiras) do grupo de corrida no Zap Zap, percebi que duas delas conheciam e até seguem muita coisa desse estilo.

Se vocês já me seguem sabem que adoro coisas diferentes e sempre que me proponho a fazer algo busco os melhores na área, foi assim quando contratei minha primeira personal, depois minha nutricionista, depois o personal  que é coach (hoje Level 2 no Crossfit e super conceituado), quando contratei o personal especialista em corrida..., aí me mudei de Bauru/SP (1 no e  3 meses) e aqui onde moro não foi diferente, busquei  uma nutri e um personal  super conceituados, resolvi contratar uma assesoria de corrida e escolhi uma top, e agradeço a Deus por ter essa condição de me cercar sempre por ótimos profissionais e seres humanos ímpares!  

No ano passado pirei nos treinos funcionais, e claro fui fazer o melhor Circuito com a melhor equipe, que levo no coração e todas as quartas-feiras queria poder me teletransportar para São Paulo, para o Circuito Cau Saad, uma profissional top, com uma equipe top, e um ser humano de verdade!

Quando fui ao Rio, fiz questão de treinar com o Chico Salgado (claro que tem um glamour afinal ele treina as mais belas), e o treino dele é espetacular!

Conto isso, não com a finalidade de me mostrar “chique”, “metida” ou “esnobe”, mesmo porque quem me segue sabe como sou, mas para mostrar que dá para se organizar financeiramente, fazer planos, sonhar e realizar, basta querer mesmo, de coração.

Então, em fevereiro cheguei até dois ícones do estilo páleo, o Teco Mendes - @coachtecomendes - do blog sendopaleo.com, e a Dany Castro - @danybettyboop – do blog queriaserbettyboop.com.br..

Entrei em contato com a coach Dany, e conversamos um pouco sobre o que é ser paleo, como eu estava treinando firme para duas corridas no final de março resolvemos iniciar nosso trabalho em abril!

Aproveitei esse mês de março e fui estudar! Li o blog do Teco inteiro e muitas vezes achava que ele estava escrevendo para mim, me identifiquei muito com as situações, com os comportamentos, é tudo muito de verdade o que acontece quando se busca uma vida saudável, perder peso e está gordo! Também li o Barriga de Trigo, estou terminando o Dieta da Mente para em seguida ler o Porque Engordamos, ahhh também tem o blog do Dr. Souto  - lowcarb-paleo.com.br me ajudou muito!

E chegou abril! Fiz a consultoria com a Dany no dia 5 de abril (véspera de feriado e Páscoa), e então comecei no domingo de Páscoa!

Estou no nono dia da Cetoadaptação que dura mais ou menos de 4 a 6 semanas dependendo de cada um, afinal cada um é um né! Durante esse período meu corpo, meu organismo que está acostumado com a energia dos carboidratos que ingeri nesses mais de 35 anos, aprenderá a buscar a energia na gordura que tenho no meu corpo! ( basicamente isso).

Não sou especialista essa foi a forma mais fácil de explicar, me desculpem, o que sei mesmo na prática é o que estou sentindo no meu organismo.

Como não encontrei aqui o medidor de Cetose, e a Dany Tb disse não ser necessário, estou usando o APP MyFitnessPal, fazendo um diário alimentar controlando a quantidade de carboidrato, proteína e gordura ingeridos diariamente.

Com o Santo Google, qualquer pessoa que se interessa sabe o que pode e o que não pode comer, ou seja, como dizem come-se comida de verdade.

Basicamente sem grãos/cereais, sem leguminosas, sem açúcar, sem leite e evitar produtos industrializados! Aí você pensa não posso comer nada? Engana-se você pode comer muito e comer bem.

Dividirei com vocês como foi a primeira semana...

No domingo de Páscoa fiz de almoço camarão ! Uma delícia, comi com uma super salada (eu já vinha de uma dieta low carb), então não sofro com a falta de arroz (e depois do Barriga de Trigo nem penso mais em macarrão, nhoc, arroz, pão),  o problema foram os chocolates (eu salivei!!!), senti muita vontade mas aguentei firme, não posso limitar meu marido e meu filho foi difícil mas superei, comi omelete no jantar e fim!

Durante a semana enfrentei outra tentação, o bolo de aniversário do meu marido! Mas como é um  bolo que eu sempre comia e já conhecia o sabor (delicioso), não comi porque não quis!

Meus treinos são divididos em 3 dias de musculação e 3 de corrida, mais pilates que eu voltaria a semana passada.

Fiz meu treino na segunda-feira tranquilamente, e na terça feira também, até brinquei com a Dany que devo ter muito estoque de carboidrato porque estava ótima!

Mas... quarta feira não consegui ir treinar e já era a musculação, me senti desanimada, cansada...

Na quinta feira acordei ótima, e sem fome! Fiz um Bullet Proof Coffe (bati o café com óleo de coco) e fui, como estou voltando aos treinos devido as dores no joelho eram só 4 km, fiz bonitinho gente mas quando a esteira parou me senti muito mal, tontura , náusea, dor de cabeça e até cancelei minha aula de pilates, vim pra casa e deitei dormi.

Passei a tarde um pouco estranha, com uma dor de cabeça leve...

Todas as sextas-feiras almoçamos fora, pois meu filho almoça com os amigos e eu e meu marido vamos ao restaurante, só  agora percebi  quanto somos estimulados a comer não saudavelmente, e,  que muitas vezes comemos porque está ali na nossa frente!

Claro um banquete de carboidratos, salivei pela polenta e resisti! Foi engraçado porque geralmente passava reto pela churrasqueira, ou quando passava pedia uma carne magra e uma fatia fina, acho que o tio da churrasqueira estranhou porque comi em um dia o que comeria em uma semana a quantidade de carne que peguei e sem neuras ! Afinal estava me sentindo sequinha, bem, e até botei uma calça jeans!

No sábado, acordei toda preguiçosa...mas correu tudo bem até o anoitecer!

Comecei a sentir muita dor de cabeça e vontade de comer...fui dormir e acordei ontem com muuuuita enxaqueca (por isso estou atrasada com o post entendem??? ), fiquei o dia todo de cama, e mau humorada (coitado dos meninos) tive que tomar remédio e me segurar para não comer qualquer coisa que fosse para saciar minha “fome”que não era fome e sim meu organismo pedindo carboidrato!

Hoje estou bem, e antes de escrever numerei o que aprendi essa semana e o que foi difícil!

1)  Difícil deixar de comer de 3 em 3 horas , (no meu caso na parte da tarde de 2 em 2 horas) .

2) Difícil distinguir fome da vontade de comer e da necessidade de mastigar, isso é um exercício diário a cada vez que penso em comida me pergunto : FOME? VONTADE DE COMER? VONTADE DE MASTIGAR?

3) Difícil ter que deixar de treinar porque realmente seu corpo não obedece sua mente!

   Aprendi e reaprendi varias coisas...

1)  Aprendi a diferença entre NÃO POSSO COMER e NÃO QUERO COMER!

2)   Aprendi que realmente comer determinados alimentos é um vício e para a cura é fundamental buscar o porquê aquilo nos faz mal.

3)   Aprendi a ouvir meu corpo e a conectar corpo e mente quando penso em comida.

4) Reaprendi a ter paciência comigo e que até agora não “morri” na cetoadaptação...

Não estou sofrendo com a cetoadaptação (pelo menos até agora), talvez, ou com certeza, seja porque li sobre esse estilo paleo e realmente quero isso para minha vida e estou consciente das dificuldades o que me faz vê-las de forma mais tranquila...

É o que disse lá no começo, quando você sonha e quer algo de verdade você consegue, e quero  muito viver bem e ser paleo o tanto que me fizer feliz, seja 90%, 80 %, isso o tempo vai mostrar e eu vou escolher!

E lá se foi a primeira semana, obrigada ao meu marido e filho que estão me apoiando suuuper, obrigada a coach Dany , e às corredoras faladeiras! Semana que vem estou de volta, e vamos ver como serão os treinos essa semana!

E se tivesse que escolher uma trilha sonora seria: “ Livre estou, livre estou...”  ( Frozen) Hahahahaha ! Mas assim que me sinto sem ficar preocupada com quantidade, com a hora de comer, com as calorias ingeridas....

     Espero que tenham gostado!

Beijo da Ju

#vemcorrerporprazer